Hai, Anda bisa mengunduh file APK "com.appmk.book.AOUKOEGELKYIGZXKP" untuk Android secara gratis, versi file apk adalah 7.0.7 untuk mengunduh ke perangkat android Anda, cukup klik tombol ini. Mudah dan terjamin. Kami hanya menyediakan file apk asli. Jika ada materi di situs ini yang melanggar hak Anda, laporkan kami
Apakah Anda ingin memiliki pers yang dipompa indah? Dengan aplikasi ini untuk mencapai pers impian Anda tidak akan sulit, kecuali tentu saja Anda tidak akan malas.
Aplikasi ini berisi materi-materi berikut:
Bagaimana cara menekan dadu dengan benar,
Latihan di rumah untuk otot perut bagian atas,
Pelatihan kubus bawah pers,
Latihan untuk menggembungkan kubus atas dan bawah pers,
Memutar pers,
Skew twists pada pers,
Kembali puntir (Bawah tekan),
Mengangkat lutut dalam vise (tekanan rendah),
Mengangkat kaki dengan catok (bagian bawah pers),
Memutar di kursi Romawi,
Memutar di bangku dengan kemiringan ke bawah,
Memutar di simulator blok di lutut (atas tekan),
Latihan yang efektif untuk menggambar kubus pers,
Memutar tubuh di bangku miring dengan dumbbell (otot-otot miring pers),
Kami mengayunkan otot-otot pers. Program "PRESS CEPAT".
Apendiks menggunakan bahan dari sumber-sumber berikut:
http://girrya.ru
http://www.silazdorovya.ru
http://www.fitnesspersona.ru
http://sportprogram.ru
http://budvforme.com
